戒烟也有性别差异吗？原来女人比男人难。

2021-09-01 11:00 举报
戒烟时女性可能会面临肥胖、抑郁等障碍。

截至今年5月，全球吸烟人数已达到11亿人。


但随着各国政策和吸烟危害的普及，越来越多的吸烟者开始尝试戒烟，但往往以失败告终。

戒烟失败的因素很多，但令人惊讶的是，戒烟的成功率与性别差异有关。

最近，对于最近38000名吸烟者的研究，尽管女性吸烟者的数量比男性少，但戒烟成功率更低。同时，与男性相比，使用戒烟服务的女性过重或肥胖、抑郁和焦虑的发生率更高。

这项研究结果可能为戒烟措施和政策提供构想，表明需要提供更适合女性需求的戒烟服务。
为什么女？2001-2018年法国在戒烟机构尝试戒烟者的特点和戒烟率。在近38000名参加者中，女性占43.5%，平均年龄为48岁，男性平均年龄为51岁。

首先，研究人员根据参加者的尼古丁依赖度(HSI)分为轻度、中度和重度依赖3种。结果发现，女性每天平均吸烟23支，男性27支。男性中60%有严重的尼古丁依赖，女性只有56% 。后，参加者必须戒烟至少持续28天，研究者根据参加者的病史、焦虑药物和抑郁药物的使用情况和医院焦虑抑郁表(HADS)，确定是否有焦虑和抑郁症状。

(图片|在研究中发现了许多因素的男女差异，如焦虑抑郁、支气管炎、哮喘等健康问题

<原因可能是女性焦虑、抑郁等患病率更高。/span>
性别不同，危害也不同
因此，此次研究还比较了吸烟对男性和女性是否有不同的危害。结果表明，与男性(20%)相比，更大比例的女性(27%)会变胖。与女性相比，男性患高胆固醇、高血压和糖尿病更常见。但不管男女，烟民的心血管危险负担都很高。
实际上，2019年初，加拿大心血管大会(CCC)发表的研究表明，女性戒烟的可能性只有男性的一半。究其原因，发现相比男性，女性是否负担得起戒烟药物是一大因素。

所以，正如 Allagbe 所说：“女性需要更具针对性的戒烟措施，提供涉及心理学家、营养师和体育活动专家的多学科方法。”

吸烟危害，远比你想象的多得多

今年 5 月发表于《柳叶刀》杂志的一篇论文显示：尽管在过去 30 年里，全球范围内的吸烟率有所下降，但 20 个国家的男性吸烟率有所上升，12 个国家的女性吸烟率有所上升。世界吸烟者的2/3来自中国、印度、印度尼西亚、美国、俄罗斯、孟加拉、日本、土耳其、越南和菲律宾。

吸烟有害健康已经是全球共识，具体有什么危害？可能比你想象的要多。

2019年，吸烟致800万人死亡，170万人死于缺血性心脏病，160万人死于慢性阻塞性肺病，130万人死于气管、支气管和肺癌，近100万人死于中风。世界卫生组织(WHO)也揭示了吸烟引起不育症、痴呆症、增加术后并发症风险等的可能性。

(图表|烟草、酒精对人体的伤害程度高，容易成瘾。来源:Wikipedia)

(图表|烟草、酒精对人体的伤害程度高，来源:Wikipedian>


一些关于戒烟的小tips

要想戒烟，首先应该了解吸烟成瘾的原理：尼古丁进入大脑，结合尼古丁受体，促发多巴胺分泌，激活大脑的奖励机制，于是人觉得舒爽。然后，尼古丁迅速代谢，多巴胺水平下降，吸烟者发生戒烟反应，寻找下一支烟，再次获得舒适的感觉。因此，吸烟能使人精神本身就是错觉。

那么，远离烟草和戒烟的小把戏是什么呢？

  • 不能相信“少吸点儿就不会成瘾”：吸得少固然比吸得多好，但是，务必坚定戒烟的最终目的是完全不抽；
  • 药物戒烟：研究显示，尼古丁替代和安非他酮缓释片都可以使戒烟的成功率翻一番。用药加心理咨询，戒烟成功率可达30%。另外，由于戒烟伴随着暂时的抑郁症状，有精神病史、抑郁症史、双相障碍的人必须戒烟，所以必须定期看医生


总之，珍惜生命，远离烟草，成为中毒物质。
参考资料:
htps://www.escardio.org/The-ESC/Press-Press-releases/study-spartio.org/spartio.org/sprespres-spres/spreleses/sparespas/sparesparestio.cespares/spresprespres/spresprespres/sprespresprespres/spresprespresp/sprespresprespresp/sprespresprespresprespresprespres/sprespresprespresp/spresp/sprespresprespresprespresprespresprespresp/spresp/spresprespresp-spresprespresprespresprespresprespresprespresp-sp-spresprespresprespresp-sprespresp-sp-sprespresp-sprespresprespresp-sp-sprespresprespresprespresp-spresprespresprespresprespresprespresprespresmediaid=10595&；channel=103467htps://www.escardio.org/the-ESC/Press-office/Press/Women-it-it-diffict-tolt-tofffice/Prespres/Press/women-it-it-t-thesparen-t-tit-thesparest-t-thesparest-tiont-t-tiont-t-thesparest-t-thesprestint-titiont-tiont-t-thererest-t-tiondiont-t-tiont-t-thespresesprestiont-tintiont-t-therereresesio.carereseserest-t-t-tinererereresesesesesesererent-t-t-t-tiontiontionenesererererererereresiont-t-t-t-t-t-tiontionesesesesesesesenes/prerererererererent-t-tiont-t-t-tintinesenenesenenesesenes/seneses/preresintintintint-t-tio.
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