电子烟，我觉得最好无论是电子烟还是真烟，都不要抽，对身体都有害。

这两个相比的话针尖是危害比较大，如果这样的危害是100分的话，那么电子烟的危害是70分电子烟它仍然还有尼古丁，所以说也是有害的，只不过它的危害稍微小一点点。

我觉得哈，抽烟都是有害健康的，我都不建议抽。
当然我也知道这句很苍白无力，就是基本不会有人听我的哈哈哈，要是真有这么听话就好了。
两者相比较而言还是电子烟稍微伤害小一些，所以，硬是要抽的话可以选择电子烟。
不过这个东西选择挺多的，某刻，柚子，谋笛，热沫，福禄这些等等...口味也贼多，薄荷，可可，可乐，西瓜，老冰棍，桃子，荔枝，葡萄...五花八门的。
为了自己的身体着想，尽量少抽吧。

电子烟的危害大还是真烟的危害大？

香烟的危害大家都比较熟悉了，吸烟有害健康是每盒烟上都有标注的。

香烟的危害主要体现在两点：

一、烟草燃烧释放尼古丁（盐碱）会产生生理依赖，使得经常抽烟的人染上烟瘾；

二、烟草燃烧产生的混合烟雾其中有大量的焦油等有害物质，烟草烟雾长期熏染肺部，容易导致肺、呼吸道病变，严重时甚至会诱发肺癌等恶性疾病。

相比真烟，电子烟的危害更小。电子烟产生烟雾的原理与香烟不同，它不需要高温燃烧烟叶，而是通过电子发热装置来蒸发烟油，特制的烟油遇热释放大量烟雾，模拟烟草燃烧的效果。电子烟能够给使用者提供更大的烟雾量、更多变的口味，而消耗的仅仅是液体烟油。烟油的成分是经过科学调配的，健康无害，通过雾化装置变成烟雾，吸入肺中也不会有颗粒物残留，对肺部无刺激，也不会有二手烟危害。

电子烟有害吗？

通过上边的介绍，相信大家已经能够明白，电子烟的危害远比真烟要小。那么，电子烟就完全健康无害吗？也未必如此，电子烟是一种新兴产品，尽管电子烟的原理更科学，但是在实际使用过程中，同样可能对消费者的健康产生威胁。

电子烟的危害主要体现在以下三点：

一、不规范的电池配件。电池体积小，高储能，不规范的电池可能产生安全威胁，甚至导致电池爆炸。市场上一些无良商家为了片面追求利润，采用不规范的电池配件，产生安全隐患。

二、不规范的烟油产品。烟油的成分简单，主要是蔬菜甘油、丙二醇、香精、尼古丁和蒸馏水。正规的烟油生产商会严格按照配方调配烟油，烟油出厂也会经过严格的健康审核。但是一些小作坊生产的三无产品或者山寨品牌油就存在极大的安全隐患，化学物质的滥用可能会对消费者的健康产生极大的危害。

三、电子烟烟油中的尼古丁。目前，电子烟的主要消费人群在烟民，因此烟油生产商在制造烟油的时候会添加不同剂量的尼古丁来满足烟民需求。尼古丁是一种会产生生理依赖的致瘾物，少量吸食可能产生烟瘾，大量摄入甚至会中毒。

综上所述，电子烟是一种新兴产品，不够规范的行业现状使得很多人对这一产品产生了误解。事实上，电子烟相比香烟，是一种更为健康的抽烟方式，危害更小、尼古丁摄入量可控制，是广大烟民新的选择。