电子烟伤害大。因为电子烟的成分也是尼古丁，和普通香烟相比除含有香料之外，不含其他致癌物质，电子烟吸入肺里面尼古丁的比例和含量会比普通香烟高，只是吸电子烟得肺癌的几率有可能会下降就是由电子雾化器加热，将烟弹中的烟液转变成雾气，从而让使用者产生类似吸烟的感觉。

而且会直接影响人体的心血管系统。此外，电子烟产生香味的化学物质也被证明有细胞毒性，会危害人的身体健康。目前还没有充足的证据证明电子烟可作为主要的戒烟辅助手段，医生也不会建议吸烟的患者使用电子烟来戒烟。

结构组成

电子烟到底是什么，公开资料显示，电子烟主要由烟油、加热系统、电源和过滤嘴四部分组成，通过加热雾化产生具有特定气味的气溶胶供烟民使用。从广义来说，电子烟是指电子尼古丁递送系统，包括电子烟、水烟筒、水烟笔等多种形式。

一般电子烟主要由盛放尼古丁溶液的烟管、蒸发装置和电池3部分组成。雾化器由电池杆供电，能够把烟弹内的液态尼古丁转变成雾气，从而让使用者在吸时有一种类似吸烟的感觉，实现“吞云吐雾”。它甚至可以根据个人喜好，向烟管内添加巧克力、薄荷等各种味道的香料。

以上内容参考 百度百科-电子烟

说真的，我是一个真烟转电子烟的。
抽纸烟之前，嗓子辣难受，头晕。
转电子烟之后，很清澈。
明白了吧？电子烟没有焦油和一氧化碳。

说实话差不太多，我感觉电子烟抽的频率比真烟还高

都含有尼古丁，但是电子烟没有焦油和一氧化碳，还有其他物质燃烧产生的有害物质，总的来说，电子烟比纸质烟危害要小很多